カラダにいいことシリーズ
アンチエイジングの名医が教える!
健康長寿の人が毎日やっている脳にいいこと
- 白澤 卓二
脳機能の老化を「1回1分」のかんたん脳トレで防ぐ!アンチエイジングの名医が教える、認知症対策「脳活」のすすめ。
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- 定価 1,485 円(本体 1,350 円 + 税)
四六 判/ 176ページ
2023年07月18日 発行
ISBN 978-4-426-12907-1 - *ご注意 発行年月日は奥付表記のものです。実際の発売日とは異なります。
◆認知症を防ぐ「脳活」のすすめ
脳機能の老化を「1回1分」のかんたん脳トレで防ぐ!
◇「人の名前が出てこない」と思ったらはじめよう!
脳機能の老化を防ぎ、いつでもどこでも頭シャッキリ。
アンチエイジングの名医が教える「スゴ技」のすべて。
※本書は、『脳が10歳若返る! 1分脳活』(2020年3月4日初版発行)を改訂・改題したものです。
著者紹介
白澤 卓二 (しらさわ たくじ)お茶の水健康長寿クリニック院長。
医学博士。白澤抗加齢医学研究所所長。千葉大学医学部卒業後、東京都老人総合研究所、順天堂大学大学院医学研究科教授を経て現職。専門は寿命制御遺伝子、アルツハイマー病の研究。著書多数。テレビやメディアでのわかりやすい解説が人気。
目次
序 章 健康長寿のための「1分脳活」トレーニング
第1章 暮らしの「健康長寿1分脳活」
第2章 食べる「健康長寿1分脳活」
第3章 体を動かす「健康長寿1分脳活」