不安ちゃんの正体

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• 岩田　千佳
  

• 仕事、恋愛、対人関係、お金、自分自身など、日々生じるあなたの不安を解消し、自分自身を解き放つ方法を心身医学専門医が教えます。

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• 定価 1,650 円（本体 1,500 円 + 税）
  四六 判/ 192ページ
  2022年10月11日 発行
  ISBN 978-4-426-12796-1
  
• ＊ご注意　発行年月日は奥付表記のものです。実際の発売日とは異なります。
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悩みのトンネルをさまようあなたに知ってほしい
不安の正体と、不安から解放される方法を
心身医学の専門医チカ先生が教えます！

☑他の人からどう見られているか気になる
☑「まじめだね」と人から言われるし、自分でもそう思う
☑常に満たされない思いが心のどこかにある
☑本音ですべてを話せる相手が一人もいない
☑幸せな時でも「今がピークだから絶対に下がる」と思ってしまう

一つでも当てはまることがあるなら、
あなたは不安に捉われているかもしれません。

 

人は未来のことが不安です。
「未来の起きてもいないこと」を、「今」に引っ張ってきて悩むのです。

心に広がる不安は身体に影響を及ぼし、
身体の不調は、さらに心の不安を引き起こすことも……。

本書では、この漠然とした不安をあえて「不安ちゃん」と呼び、
様々なシチュエーションで出現するあなたの中にいる不安ちゃんの正体を
一つ一つ明らかにしていきます。

不安ちゃんが生まれるしくみを理解することで、
あなたの人生は楽しいものに変わっていくに違いありません。

著者紹介

岩田　千佳 (いわた　ちか)

内科医。心身医学専門医。産業医。ｎClinic院長。
北海道生まれ。東京女子医科大学卒業後、同大学病院の糖尿病センターに入局。北海道釧路保健所に勤務後、高齢者医療、ホスピスケア、認知症医療にも従事する。
医療に携わりながらも、現代医療に補完できる“何か”があるように思い、自身も自然食品などで食事にも気を遣い、西洋医療に留まらない、全体性を持てる医療を目指している。
2019年5月にnClinicを東京の神田神保町に開業。一般内科、ストレスマネージメント、認識のコンサルテーション、生活習慣診断などを行っている。
現在は、日本心身医学会の専門医として「ストレスと疾患の関係の研究と治療」に携わりながら、「真に健康な状態」とはどのような状態であるかについて研究を行っている。

目次

第１章　コロナショックで「不安ちゃん」がパンデミック
第２章　なぜ一人でがんばっちゃうの？　仕事の不安ちゃん
第３章　夢から覚めたらもう40歳！　恋愛の不安ちゃん
第４章　つい比べちゃうからいつも落ちこむ　対人関係の不安ちゃん
第５章　みんなと違うと心配になる　アイデンティティの不安ちゃん
第６章　お金がなかったら、どうなるの？　お金の不安ちゃん