やわハリボディメイク

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• 高澤　麗
  河合　克訓
  

• 細いだけじゃない「女性らしい、やわらかくハリのある身体」を叶える“やわハリボディメイク”で骨格から一生モノの身体になる！

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• 定価 1,430 円（本体 1,300 円 + 税）
  A5 判/ 128ページ
  2022年07月22日 発行
  ISBN 978-4-426-12804-3
  
• ＊ご注意　発行年月日は奥付表記のものです。実際の発売日とは異なります。
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一生懸命ダイエットをしたのに、腹筋バキバキ・げっそりデコルテ・太いままの太もも…痩せたはずなのに理想の身体から遠ざかってしまった。今までトレーニングをしても結果が出なかったなんて経験はありませんか？

本書で紹介する、女性らしい、やわらかくハリのある身体をつくる「やわハリボディメイク」は、ハードな運動必要なし！気になる部分はむしろ鍛えない?!
やせたいと思ったら、まずは「骨格・姿勢の崩れ改善」をすることが美ボディへの近道。

“骨格から身体を整える”メソッドで、理想の身体に正しく近づく方法を、日々女性の身体づくりに向き合うボディメイクのスペシャリストが伝授します。

歪みを整えることで桃尻・美くびれ・スラリ脚になれるだけでなく、肩こりや腰痛など、身体の不調改善も期待できる！

いつだって、誰だって、どこでだって始められる「やわハリボディメイク」で一生モノの身体になりましょう。

著者の高澤麗も、このメソッドでただ“痩せた”印象の身体から女性らしい身体に変化し、産後は0ヶ月というスピードで元の体型に戻ることに成功しました！

著者紹介

高澤　麗 (たかざわ　れい)

パーソナルトレーナー。RRR（現rfca）認定 美姿勢・美脚マスタースペシャリスト。やわハリボディメイクの指導を幅広い世代の女性に行う、ボディメイクのプロ。過去に体脂肪を10%減量しコンテストに出場したが、女性らしい身体から遠ざかってしまった経験を持つ。その後身体づくりを極める中でrfcaに出会い、最年少でマスタートレーナーに。フィットネスプログラム開発、女性専用ジムでの研修などの依頼を多数受け、講師として幅広く活躍中。現在はトレーナーやインストラクターなどの専門家向けにセミナーを開催している。

河合　克訓 (かわい　かつくに)

パーソナルトレーナー。2015年ベストボディジャパン日本3位。痩せたい、自信をつけたい女性のダイエット・ボディメイクを5,000件以上指導。細くなりたい女性が多い中、男性と同じ筋トレを指導するトレーナー業界に強く疑問を抱き、筋トレで解決できない女性の悩みを解消するrfcaと出会う。コンテスト日本3位の筋トレ技術とrfcaの骨格から身体を変える技術を持つ唯一のトレーナーとして活動中。2021年9月より妻の高澤麗と「河合夫婦のやわハリ・ボディサロン」の運営をスタート。

目次

PART1　ボディラインを変えたい。筋トレを始める「その前」に
PART2　週◯回のトレーニングより、毎日の姿勢が身体を変える
PART3　気になる部位は、「むしろ鍛えない」？！
PART4　骨格から変えていく、美尻美脚のつくり方
やわはりボディメイクQ&A
PART5　やわハリボディメイクは“一生モノ”