HOME > 趣味・生活実用 > 単行本 > 心は1分で軽くなる!

趣味・生活実用

単行本

心は1分で軽くなる!

心は1分で軽くなる!
あなたを〈うつ〉から救う1分間心理セラピー
  • 通常販売
  • 臨床心理カウンセラー  石野 みどり
  • もう、くよくよしなくていい。
    あなたのさまざまな悩みに、やさしくよりそい
    気持ちをスッと軽くしてくれる本。

  • 定価 1,296 円(本体 1,200 円 + 税)
    四六 判/ 224ページ
    2017年02月02日 発行
    ISBN 978-4-426-12076-4
  • *ご注意 発行年月日は奥付表記のものです。実際の発売日とは異なります。
  •   

◇たった1分、心の青空をイメージしよう

心を軽くする方法はとても簡単です。
窓の外を眺めてください。
もし、青空が広がっていたら、
ほんの60回、数をかぞえてください。
もし、雨が降っていたら、
そのときは目をつぶって青空をイメージしてください。
たった1分、青空を想像するだけで
あなたの心はどんどん軽くなっていきますよ。

著者紹介

臨床心理カウンセラー  石野 みどり

臨床心理カウンセラー
日本映画大学スクールカウンセラー
エリクソン催眠認定プラクティショナー

1967年、静岡県浜松市生まれ。
㈱アスキー『MacPeople』編集部所属をへて、独立。
アスキー時代にはスティーブ・ジョブズに直接取材も行っている。

2001年 日本カウンセラー学院卒業。
2001年 臨床心理カウンセラーとして開業。
2002年 日本映画学校スクールカウンセラー就任。
2011年 日本映画大学スクールカウンセラー就任。
臨床心理カウンセラーとして活動。学生を始め、女性起業家や経営者、
ビジネスマン、OLなど、相談者の数は12、000人を超える。
人生のミッションは「自殺者ゼロの日本をつくる」こと。
そのため全国で講演会も行っている。

目次

第1章 悩み・ストレス──心の重石を取りのぞく
第2章 人間関係──人間関係がどんどんよくなる
第3章 会社関係──会社に行きたくないと思ったとき
第4章 お金の問題──お金がなくても幸せになれる
第5章 健康──病気は神様からの休めのサイン
第6章 恋愛──人生のモテ期を作れる人、作れない人
第7章 自分探し──幸せな未来を引き寄せる

ページの先頭へ