オトナ女子の自律神経セルフケア大全 新装版

痛みも不調も自分で治せる

• 松井　真一郎
  

• 痛みも不調も消える！ 心のモヤモヤも治る！ 全国5000人の治療家の師範が、その神ワザセルフケアを全てお伝えします。

  ◆本書は原稿の一部を公開しています。お読みいただく方はこちらをClickしてください。→　「試し読みサービス」へ

• 定価 1,650 円（本体 1,500 円 + 税）
  A5変型 判 / 208ページ
  2024年10月11日 発行
  ISBN 978-4-426-13040-4
  

医師が教える元気脳の作り方

• 米山　公啓
  

• 脳神経内科医で作家でもある米山公啓先生がボケない脳を保持し、作り上げていくための生活方法を伝授いたします。

  ◆本書は原稿の一部を公開しています。お読みいただく方はこちらをClickしてください。→　「試し読みサービス」へ

• 定価 1,870 円（本体 1,700 円 + 税）
  A5 判 / 224ページ
  2024年04月05日 発行
  ISBN 978-4-426-12982-8
  

体幹を整えて不調を消す
魔法のカラダスイッチ大全［新装版］

• 那須　公宏
  

• 「意識する」「軽く触れる」だけで、体も心も驚くほど楽になる。だれでもすぐにできる、世界一シンプルで一生使える健康法。

  ◆本書は原稿の一部を公開しています。お読みいただく方はこちらをClickしてください。→　「試し読みサービス」へ

• 定価 1,595 円（本体 1,450 円 + 税）
  A5変型 判 / 216ページ
  2023年12月12日 発行
  ISBN 978-4-426-12951-4
  

ＥＤかな？と思ったら読む本

専門医が教える傾向と対策

• 窪田　徹矢
  

• 年間2万5000人の診察でわかった「勃つ人」「勃たない人」の決定的な違いとは？　生涯元気でいたい男性のための下半身の強化書！

  ◆本書は原稿の一部を公開しています。お読みいただく方はこちらをClickしてください。→　「試し読みサービス」へ

• 定価 1,485 円（本体 1,350 円 + 税）
  四六 判 / 192ページ
  2023年11月28日 発行
  ISBN 978-4-426-12942-2
  

子どもはもちろん！大人になっても
身長は伸びる！

• 高林　孝光
  

• 子どもも大人も身長は伸ばせます。即効で背を伸ばせる究極のエクササイズ「のびタス」の秘密がわかる本。

  ◆本書は原稿の一部を公開しています。お読みいただく方はこちらをClickしてください。→　「試し読みサービス」へ

• 定価 1,540 円（本体 1,400 円 + 税）
  四六 判 / 176ページ
  2023年06月09日 発行
  ISBN 978-4-426-12896-8
  

医師が考案した最強の抗がんレシピ
がんをやっつける４０℃スープ

• 福田　一典
  

• ３ステップでつくる「40℃スープ」ががんをやっつける！医学的エビデンスが示す抗がん効果をＭＡＸに高める免疫スープのつくり方。

  ◆本書は原稿の一部を公開しています。お読みいただく方はこちらをClickしてください。→　「試し読みサービス」へ

• 定価 1,540 円（本体 1,400 円 + 税）
  A5 判 / 128ページ
  2023年05月12日 発行
  ISBN 978-4-426-12893-7
  

がんになったら、何を食べたらいいの？（第２版）

ナチュラルドクターが教える「がんの栄養学」

• 小林　びんせい
  

• 医学博士・白川太郎氏推薦！　病院ではわからない正しい知識を、実績あるナチュラルドクターが明快に教えます。

  ◆本書は原稿の一部を公開しています。お読みいただく方はこちらをClickしてください。→　「試し読みサービス」へ

• 定価 1,650 円（本体 1,500 円 + 税）
  四六 判 / 240ページ
  2023年03月28日 発行
  ISBN 978-4-426-12883-8
  

不安ちゃんの正体

• 岩田　千佳
  

• 仕事、恋愛、対人関係、お金、自分自身など、日々生じるあなたの不安を解消し、自分自身を解き放つ方法を心身医学専門医が教えます。

  ◆本書は原稿の一部を公開しています。お読みいただく方はこちらをClickしてください。→「試し読みサービス」へ

• 定価 1,650 円（本体 1,500 円 + 税）
  四六 判 / 192ページ
  2022年10月11日 発行
  ISBN 978-4-426-12796-1
  

パニックくんと不安くん

パニック障害・不安障害を自分で治す方法

• 著 /  小塚　高文
  監修 /  吉野　真人
  

• 知っておけばだいじょうぶ！　薬に頼らない安心メソッド。呼吸をはじめ簡単なエクササイズとセルフケアで心を穏やかに保つ方法。

  ◆本書は原稿の一部を公開しています。お読みいただく方はこちらをClickしてください。→「試し読みサービス」へ

• 定価 1,540 円（本体 1,400 円 + 税）
  四六 判 / 280ページ
  2022年09月09日 発行
  ISBN 978-4-426-12813-5
  

糖尿病の名医が教える！
血糖値がどんどん下がる １分早歩き

• 玉谷　実智夫
  

• 健康寿命は「早歩き」で延びる！糖尿病の名医が、エビデンスにもとづく「最も楽な血糖値改善法」をやさしく教えます。

  ◆本書は原稿の一部を公開しています。お読みいただく方はこちらをClickしてください。→「試し読みサービス」へ

• 定価 1,430 円（本体 1,300 円 + 税）
  四六 判 / 192ページ
  2022年05月30日 発行
  ISBN 978-4-426-12789-3
  

なぜ、あのおっちゃんはいつも元気なのか

名医が教える健康長寿のカギ「リンパ球数2000」の秘密

• 谷口　一則
  

• 健康長寿の人は「リンパ球数」が「２０００」以上だった！　大阪の名医がわかりやすく教える、目からウロコの健康のコツ。

  ◆本書は原稿の一部を公開しています。お読みいただく方はこちらをClickしてください。→「試し読みサービス」へ

• 定価 1,540 円（本体 1,400 円 + 税）
  四六 判 / 288ページ
  2022年02月04日 発行
  ISBN 978-4-426-12770-1
  

１００歳まで歩きたければ、つちふまずを１日３０秒動かせばいい

おうちで、いつでも、自分だけでできる。

• 近藤　倫弥
  

• 「つちふまず」を動かしたら10年ぶりに歩けるようになった！1万人超の症例を診た足腰・痛みの専門家が教える最新の健康長寿法。

  ◆本書は原稿の一部を公開しています。お読みいただく方はこちらをClickしてください。→「試し読みサービス」へ

• 定価 1,430 円（本体 1,300 円 + 税）
  四六 判 / 176ページ
  2021年12月13日 発行
  ISBN 978-4-426-12758-9
  

イライラ･不安が消える！疲れたこころとからだの休め方

• 青木　智恵子
  

• 呼吸法、エクササイズ、ワーク、マインドフルネスなど、だれでもできて科学的根拠のある疲れのとりかたが満載！

  ◆本書は原稿の一部を公開しています。お読みいただく方はこちらをClickしてください。→「試し読みサービス」へ

• 定価 1,650 円（本体 1,500 円 + 税）
  四六 判 / 288ページ
  2021年08月23日 発行
  ISBN 978-4-426-12693-3
  

においは１日で消える！

「体臭」「口臭」「加齢臭」が劇的に改善する腸の習慣

• 佐々木　淳
  

• 桐村里紗氏（ニオイ評論家／腸内環境評論家、『ホンマでっか!?TV』等出演）推薦！「ニオイは、除菌じゃなく 土壌細菌が消す！」

  ◆本書は原稿の一部を公開しています。お読みいただく方はこちらをClickしてください。→「試し読みサービス」へ

• 定価 1,540 円（本体 1,400 円 + 税）
  四六 判 / 180ページ
  2021年08月17日 発行
  ISBN 978-4-426-12699-5
  

減塩より減糖　人生を変える！血圧の新常識

• 有馬　佳代
  

• 高血圧は塩分とともに摂取する糖分の増大で起こります！
  どうすれば血圧をさげることができるか「減糖」をテーマに解説します。

  ◆本書は原稿の一部を公開しています。お読みいただく方はこちらをClickしてください。→　「試し読みサービス」へ

• 定価 1,430 円（本体 1,300 円 + 税）
  四六 判 / 208ページ
  2021年01月25日 発行
  ISBN 978-4-426-12679-7
  

東大の微生物博士が教える
コロナに殺されないたった１つの方法

• 小柳津　広志
  

• 東大名誉教授・農学博士・微生物学の世界的権威が、新型コロナウイルスから命を守る解決法を教えます。キーワードは「酪酸菌」。

  ◆本書は原稿の一部を公開しています。お読みいただく方はこちらをClickしてください。→「試し読みサービス」へ

• 定価 1,430 円（本体 1,300 円 + 税）
  四六 判 / 160ページ
  2020年11月13日 発行
  ISBN 978-4-426-12662-9
  

コロバヌエクササイズ

シニア専門トレーナーが教える　転倒を防ぐ７つの体操

• 枝光　聖人
  

• 寝たきりの原因１位「転倒」にさよなら！　足腰の不安タイプ別に毎日できる簡単メニューを紹介。高齢者の足腰の弱点を的確に解消！

• 定価 1,430 円（本体 1,300 円 + 税）
  A5 判 / 160ページ
  2020年10月03日 発行
  ISBN 978-4-426-12646-9
  

専門医がゼロから教える
「糖尿病予備群」と言われたら最初に読む本

• 櫻岡　怜子
  

• 糖尿病は、改善します。ならずにすみます。正しい知識と生活習慣のバイブル。ご家族、妊娠糖尿病が心配な女性にも役立つ一冊。

• 定価 1,430 円（本体 1,300 円 + 税）
  四六 判 / 176ページ
  2020年09月18日 発行
  ISBN 978-4-426-12653-7
  

体温を１℃！上げなさい

• 著 /  小星　重治
  監修 /  飯沼　一茂
  

• 「重炭酸温浴法」で免疫力を高めて万病を防ぐ！　体温を１度上げるだけで不調が改善するしくみと、その方法をわかりやすく解説。

• 定価 1,430 円（本体 1,300 円 + 税）
  四六 判 / 192ページ
  2020年04月24日 発行
  ISBN 978-4-426-12576-9
  

１０３歳のスーパーおばあちゃん 箱石シツイさん 健康長寿のヒケツ

• 髙橋　洋樹
  

• １０３歳、現役理容師。ニッポンを元気にする栃木のスーパーおばあちゃん・箱石シツイさんの健康ノウハウを紹介する。

• 定価 1,320 円（本体 1,200 円 + 税）
  A5 判 / 112ページ
  2020年04月04日 発行
  ISBN 978-4-426-12265-2